ニセコだより

北海道のニセコから、春夏秋はクライミング、冬はバックカントリーを中心に、最新のアウトドア情報を発信します。

 
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moon スモールフィンガーボード

極悪とよく聴く moon スモールフィンガーボード
sP1070943.jpg
格安で譲って頂き、自宅でトレーニングできるようになりました!!
sP1070942.jpg
賃貸住宅なので、つっぱり棒で。 
sP1070945.jpg
構成は
左)上:外形ガバもどき①、中:5本指外形スロット②、下:最強激カチ③
中)上:激アマ外形スローパー④、中:激カチ⑤、下:4本指外形スロット⑥
右)2本指ポケット⑦

今日は初日なので、デッドハング(肘を、ほんの少し曲げた状態でぶら下る事)からはじめた。
目標は、8秒保持を3セット、2分休憩を挟み、各ホールドで行う。

①②⑥と②⑦の組み合わせでは出来た。⑥⑦では、後半5秒持たない。そして、左手が弱い事が良く分かる。
それ以外のホールドでは不可能!
極小カチ二種は、タンデュ(オープンハンド)では不可能。アーケ(カチ持ち=クローズドクリンプ)中央中段が、ギリギリ保持できる位で、指が壊れそうなので、少しずつ持てる様になりたい・・・。
特に酷いのは、④可能性を全く感じない。

プルアップは、①楽勝、②3本指タンデュ10回可能 ⑥4本指で5回可能 

自宅の中なので、チョークを付けれないのが痛いが、これで慣れたらヌメリにも強くなるかな?!
sP1070941.jpg
妻には、厳しいので、今後ガバを取り付け予定です。
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